【 在 yzjba 的大作中提到: 】
: 好的差不多了，再练需要注意啥，不会再疼了吧

注意摄入足够的蛋白质、水分、维生素和纤维素什么的，另外注意保证足够的睡眠时间

正常酸疼的话表明锻炼有效果，说明力量肌肉都在增长啊
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