- 主题:深蹲时候脑抽把腰蹲伤了
无腰带？
【 在 nikon550d 的大作中提到: 】
: 前天蹲了五组五个，感觉挺好但是健身房关门时间到了，
: 意犹未尽昨天就继续蹲，但是明显感觉身体疲软肌肉无力，跑步十
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FROM 111.201.55.*
接近pr 80%重量还是用上保护比较好，防的就是这种意外情况，有时候受伤就是一瞬间的事儿，好好修养，早日康复
【 在 nikon550d 的大作中提到: 】
: 下次得用腰带了，感觉不用腰带姿势才能更谨慎一些，但是蹲到底再起来的时候确实不容易稳住
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FROM 111.201.55.*
恢复的真快，强！
【 在 nikon550d 的大作中提到: 】
: 看来好像只是肌肉劳损轻微拉伤，今天终于又进健身房练腿了：倒蹬史密斯斜腿举架，腰部几乎不太发力，感觉还是隐隐的有些疼
:......
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