腰太重要了
【 在 nikon550d 的大作中提到: 】
: 前天蹲了五组五个，感觉挺好但是健身房关门时间到了，  
:  
: 意犹未尽昨天就继续蹲，但是明显感觉身体疲软肌肉无力，跑步十分钟热身也没有一点兴奋感，然而仍然继续开始深蹲，  
:  
: 自己最大重量150公斤的情况下，直接120公斤开始，然后第一个起身的时候就出现右后腰肌肉拉伤，有明显的刺疼，
: ..................

发自「今日水木 on M2011K2C」
--
FROM 124.127.77.*