发现综合恢复利器

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主题:发现综合恢复利器
10楼|Sagan|2023-02-16 09:20:17|展开
【在 lengxinyi 的大作中提到: 】
: 我现在踢球也腰疼的厉害
: 我猜测还是核心能力下降了，踢球的时候急停急转多了受不了
: 光蹲拉只练静态稳定不够
单侧壶铃动作练练试试？
: ...................
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12楼|Sagan|2023-02-16 10:46:36|展开
单手的壶铃摆、高抓，单侧比较重一点儿的农夫行走之类的

【在 lengxinyi 的大作中提到: 】
: 基本没练过壶铃
: 比如？
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FROM 120.238.183.*

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