之前健美运动员都是先器械再有氧吧，近些年据说有些理论变化？

有氧对心肺压力大的多，通常在有氧过后一段时间心率会上升，这时候再做器械，心脏供血肯定没有之前好，这从血氧变化能看出来，我认为这时训练效果要差一些。
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