前阵子我基本上每天100个引体，想起来就去做一组两组
因为不是连续做，所以能保持每组18-20个吧
这周阳了，已经一周没拉，昨天试了试，一组只能到15个

【 在 cyberdyne 的大作中提到: 】
: 我就想把引体向上练到12个，没其他目标。目前3、5个吧。
: 我想今天开始练，规矩就是，只要没有酸痛感，就练2组，第一组为力竭的80%、第二组力竭。然后第二天如果酸胀疼痛，我就休息。
: 这是我一厢情愿的想法，也不知道可符合科学逻辑，上来请教一下，谢谢。
: ...................
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这水平已经超过99.99%的女生了

【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 引体大神见笑了，我还在初级初级初初级，核心和手臂力量都不行。
: 正好昨天在家让娃录了视频：https://v.douyin.com/h3tn9wk/
: 大神多指教（手动抱拳）
: ...................
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