经常撸铁的是不是比较抗阳？

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主题:经常撸铁的是不是比较抗阳？
3楼|canda|2022-12-14 11:40:06|展开
咋说呢，这种大流感流行期间，不要做超负荷训练，有氧保持为主
比如深蹲、硬拉这种，超级组，练完就算特别注意保暖，也容易被感染，因为练完身体属于过劳状态，抵抗力低于普通人，及易中招
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9楼|canda|2022-12-15 09:13:43|展开
得病了，一周以上不能好好练
得不偿失
日常训练，还是要嗷嗷发狠

【在 xixi1208 的大作中提到: 】
: 原来如此，看来适量运动最好
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