想要训练某个部位的肌肉应该怎么练？

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主题:想要训练某个部位的肌肉应该怎么练？
1楼|lengxinyi|2022-10-20 11:54:45|展开
隔天练好
【在 XiaChuan 的大作中提到: 】
: 比如想练腹肌，是每天都练好。还是给肌肉一个休息期比较好？比如隔天练？
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