- 主题:竟然痛风了！
今天早上起床，右脚踝像是扭到了的疼，不能用力，明明昨晚睡觉还好好的。。。
平时不喝酒，嘌呤的摄入只有每天的三小块牛肉，实在想不通为啥会痛风！
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内因是啥？基因？
【 在 XiaoYaMiMi 的大作中提到: 】
: 据说痛风内因占主导，饮食其实影响并不大
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运动量每周5天，每次1个半小时，力量训练为主
大剂量？ 除了蛋白粉，没吃别的补给，蛋白粉每天一勺
【 在 Funny 的大作中提到: 】
: 大剂量运动本来就是高尿酸的原因之一。。。。别问我为什么知道。
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555，我好惨啊
【 在 XiaoYaMiMi 的大作中提到: 】
: 代谢能力，再往根上数就是基因了吧
: 总之就是命，没招。。。
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。。。，我也停了吧，改跑步吧，555
【 在 Funny 的大作中提到: 】
: 我和你类似，已经被三院大夫叫停运动了。
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我没说清楚，一个半小时加上热身和拉伸，实际有效训练时间1个小时左右
【 在 nikon550d 的大作中提到: 】
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: 这个运动量比专业人士都高了吧？！我力量每周最多两天，每次一个半小时，都感觉吃不消恢复不过来
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嗯，研究了几天，是要大量饮水， 除了吃药没啥好办法。
【 在 jiang2000 的大作中提到: 】
: 据说要痛风大量饮水
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确实，而且体指低了线条还好看
【 在 aquarion 的大作中提到: 】
: 一个半小时如果都是有氧就什么事儿都没有
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对， 尿酸测了570， 肉眼和拍片子都没看出其他异常， 这几年体检尿酸都是420左右，但一直都没事儿，那几天吃喝多了些而且工作上有点压力导致的， 现在已经没事儿了。
【 在 lifcool 的大作中提到: 】
: 我一直想问你，医院已经是诊断是痛风了吗
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ok， 感谢大佬，多跑跑步多喝水！
【 在 lifcool 的大作中提到: 】
: 奥奥bless
: 多健身跑步，然后多喝水
: 就这么简单
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