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- 主题:健身日志（2023更新）
- 啥叫两个动作的二头？
【 在 lifcool 的大作中提到: 】
: 07.18
: 背
: 一、中重量附身划船，5/6
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FROM 124.64.22.* - 还以为一头一个动作，三头训练要三个动作？
【 在 lifcool 的大作中提到: 】
: 就是选了两个动作做二头，每个动作大概8组左右，掺杂着超级组，很随意
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FROM 111.201.53.* - 为啥二头每次都是按照时间练不是按照既定重量/组数呢？
【 在 lifcool 的大作中提到: 】
: 0824
: 背
: 控制下拉，8/6
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FROM 111.201.48.*