- 主题:健身日志（2023更新）
大大大
【 在 lifcool 的大作中提到: 】
: 记录一段，看看能坚持多久
: 22.07.13
: 胸部
: ...................
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FROM 223.71.234.*
大佬是一个肌群一周一练？
【 在 lifcool 的大作中提到: 】
: 22.07.22
: 肩
: 悍马推肩，半小时，重量组数就不计了，干烦拉到。
: ...................
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FROM 223.71.234.*
明白了，大佬已经到了随心所欲的境界了
【 在 lifcool 的大作中提到: 】
: 不是，如果能练满的话， 背差不多两次，胸差不多两次，在加肩，和二三头，有可能会把背的一天换成蹲。很随意。
: 关键是，总是会有几天有事，会缺练
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FROM 223.71.234.*
大佬这深蹲也太牛了
【 在 lifcool 的大作中提到: 】
: 8.28
: 太久太久没有深蹲了，一个月前蹲了270，今天250，两年也就蹲了这两次
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FROM 223.71.234.*
我列个乖乖， 这也太牛了
【 在 lifcool 的大作中提到: 】
: 0903
: 卧推
: 推了185，差点腰扭了
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FROM 223.71.234.*