打算健身主要是增肌，有什么书推荐吗？

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主题:打算健身主要是增肌，有什么书推荐吗？
4楼|hsz76|2022-06-25 09:02:42|展开
这个有些难了
【在 computec 的大作中提到: 】
: 看什么书都不如先开练
: 引体10 俯卧撑50 百米15s 摸高篮筐
: 能达到3个如果还有兴趣继续再说

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17楼|hsz76|2022-06-29 10:49:32|展开
蓝皮就老马克那本基础？
【在 lifcool 的大作中提到: 】
: 增肌就是力量作为先导，不用太多书，一本蓝皮书初期足够了，有了兴趣及训练节奏了，自己也会考虑各种计划，到时再说。

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