停了一个多月，平时就是徒手训练，突然发现之前偶尔的心悸和心跳过速好像都没出现过了。
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除了热身，都一般安排2-3组 轻重量。

我觉得可能是心脏有先天性的隐疾，健身会把这个暴露出来。

现在可以健身了，打算缩减负载和容量再观察下。
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 你这是热身没做好吧，突然开始大负载训练，心脏负担才会比较大
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