我以前都是撸完铁就拉伸，结果今天听说

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主题:我以前都是撸完铁就拉伸，结果今天听说
7楼|lifcool|2022-05-20 15:47:18|展开
我现在都没有时间去拉伸
【在 blueseason 的大作中提到: 】
: 练完第一时间拉伸
: 力量训练者应该两到四周去做一次筋膜刀松解
: 迅速缓解肌纤维过度收缩带来的肌肉紧张
: ...................
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FROM 111.203.202.*
8楼|lifcool|2022-05-20 15:47:49|展开
练完有时间的话，拉伸必然好

【在 qiushou 的大作中提到: 】
: 我知道啊，然后呢
: 直接说结论好不好
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FROM 111.203.202.*

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