俯卧撑不是练胸肌的吗？对引体向上也有帮助？  
  
【 在 paradiser75 (paradiser75) 的大作中提到: 】
:  先从俯卧撑开始，用俯卧撑架的那种，能连续做30个以上就可以开始练引体向上了。
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:  论坛助手,iPhone
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