应该非常正常吧？我力量训练完毕厚还经常维持在一百二三十挺长时间
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就是这样的

尤其是身体重心（心脏） 上下起伏的无氧，对心脏刺激最大

例如： 深蹲 硬拉 波比跳，  甚至杠铃划船。

经常是肌肉还有力，心肺先要爆了，这种动作经常一停下来眼发黑

卧推这类重心不动的，其实相对来说会好些，肯定也飚，但飚的不严重。



【 在 wimaxtcas 的大作中提到: 】
: 我发现经常一分钟至一分半（比如不负重的引体向上+双杠臂屈伸或卧推之类）后心率从60飙升到160，偶尔力竭时能短暂到180（早上静息心率55左右）
: 是不是飙得太快了？感觉游泳跑步心率上升很平缓啊游或跑1小时不算太累平均心率也就140-150
: 力量训练时时间那么短有必要靠心率考虑无氧或有氧的差别嘛？
: ...................
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