- 主题:就关节冲击而言，塑胶跑道跑10公里相当于公路跑多少公里？
请教个问题，就关节承受冲击而言，在塑胶跑道跑10公里，相当于柏油路跑多少公里？
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FROM 111.197.233.*
专业跑步鞋+跑姿没大问题的话，不用纠结这个。
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FROM 166.111.43.*
这也取决于你的年龄
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FROM 123.123.99.*
和体重有关 轻体重下 塑胶效果和跑鞋比 可以忽略
和你穿的鞋有关 穿的鞋弹性越差 塑胶越有用
【 在 xg0632 (XG0632) 的大作中提到: 】
: 请教个问题，就关节承受冲击而言，在塑胶跑道跑10公里，相当于柏油路跑多少公里？
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FROM 223.104.42.*
要是能前掌着地跑应该冲击很小（甚至冲击和走路差不多），但比较难练！简单的方法是高步频小步跑看着变扭但确实不容易受伤
【 在 xg0632 的大作中提到: 】
: 请教个问题，就关节承受冲击而言，在塑胶跑道跑10公里，相当于柏油路跑多少公里？
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修改:wimaxtcas FROM 223.72.85.*
FROM 223.72.85.*