- 主题:[求助]每天吃10个水煮蛋会有什么坏的影响吗
最早的理论： 胆固醇过高→ 后来的理论：外源性胆固醇摄入不影响血脂
→最新的理论 ： 大数据分析的文献中国人超过3个全蛋还是不太好。
理论一直在变化，我觉得要学会折中
【 在 chenxin (心向暖，身无束) 的大作中提到: 】
: 如题，每天10个全蛋，
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这玩意没有个5年 也不好说影响啊，尤其是像健身人群，本来消耗大
如果是肥宅，估计三个月就能出现一些不对劲的症状
【 在 chenxin (心向暖，身无束) 的大作中提到: 】
: 嗯嗯，网上众说纷纭，也不知道这个到底有啥不利影响，版上有没有大佬亲自试验过，我最近每天要吃8-9个，目前看没有发现啥变化？
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所有说蛋白粉贵的只能说真的买的太贵了
另外你要算上多摄入的脂肪量（不考虑胆固醇，单纯是营养素的摄入）
【 在 chenxin (心向暖，身无束) 的大作中提到: 】
: 不贵的，现在一个鸡蛋差不多6毛钱，差不多能提供7克蛋白质，每克不到0.09元，myprotein蛋白粉5kg差不多550左右，每克0.11元，我一天要130克，每天差3元呢
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