【 在 o1dsix 的大作中提到: 】
: 最早的理论： 胆固醇过高→  后来的理论：外源性胆固醇摄入不影响血脂
: →最新的理论 ： 大数据分析的文献中国人超过3个全蛋还是不太好。
: 理论一直在变化，我觉得要学会折中
: ...................
嗯嗯，网上众说纷纭，也不知道这个到底有啥不利影响，版上有没有大佬亲自试验过，我最近每天要吃8-9个，目前看没有发现啥变化？
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FROM 49.80.193.*

【 在 mingqiao 的大作中提到: 】
: 坏的影响应该是以后看见鸡蛋会恶心吧。。
:
我还好，就着榨菜。橄榄菜，豆腐乳啥的，
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FROM 49.80.193.*

【 在 lifcool 的大作中提到: 】
: 我大概8个吧
: 好久好久了
: 体检指标也很正常
: ...................
感谢大佬现身讨论，你是一开始就是吃8个还是慢慢增加的， 我去年最多吃15个，后来去抽两次血验了一下，第二次抽血在一个月后，胆固醇有明显增加但是还在合理范围，就没敢这么吃了。于是降到每天4个，快一年了，体检也没有啥问题，于是现在开始6 个，8个，10个的增加，主要是蛋白粉现在每次都交关税，鸡蛋还能填饱肚子，感觉比粉划算多了，看来8个没啥问题，
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FROM 49.80.162.*

【 在 blueseason 的大作中提到: 】
: 对于蛋白质的摄入量
: 我现在觉得没必要到2g以上的标准
: 我自己是1g多点就完全够增肌了
: ...................
我是新手，现在1.5g多的标准，感觉都不够，现在几乎不做有氧了，
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FROM 49.80.163.*