两年多没健身，彻底废了

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主题:两年多没健身，彻底废了
楼主|zhenniub|2022-03-03 15:56:57|展开
今天试了试，引体做了3个。两年多前还能做十六七个。45卧推一组6个推了3组，感觉累了，肌肉酸痛。两年多前虽然也下滑了，但75kg卧推8rm的来4组还是轻轻松松没太大感觉。现在感觉就是全身肌肉都心有余而力不足，非常难受。。。
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3楼|zhenniub|2022-03-04 10:29:41|展开
就和有时候做梦做到的一样，拼命使劲但手脚都是软的那种感觉。
【在 computec 的大作中提到: 】
: 可持续是比重量更重要的多的事情
: 而比可持续更重要的还有健康
: 健康的方式同时会附带着充满活力和符合审美
: ...................
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