- 主题:Re: 91岁老爷子硬拉
单位同事昨天去健身房硬拉180kg把腰闪了
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传统硬拉140kg能拉3个了，果然吃胖了有劲
我觉得我努一努能拉起来150
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请教下 硬拉你多久一练啊 还有冲极限 一般多久尝试冲一次呢
【 在 canda (侃大) 的大作中提到: 】
: 传统硬拉140kg能拉3个了，果然吃胖了有劲
: 我觉得我努一努能拉起来150
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FROM 223.72.41.*
春节前突破的140，春节健身房关门，回来训练一个循环，140就能拉3个
冲极限这事，看状态，状态好就冲一下，不好，就正常练
一周一拉
【 在 monobhu 的大作中提到: 】
: 请教下 硬拉你多久一练啊 还有冲极限 一般多久尝试冲一次呢
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