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- 主题:健身三年最近才感觉入门。。。
- 真心求教为什么？我健身的第四个年头，还是会专注在肌肉发力感上….
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【 在 XiaoYaMiMi 的大作中提到: 】
: 嗯嗯，再练三年就不会提什么“肌肉发力感”了
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FROM 120.244.178.* - 身高170，下面是最近的体测数据，您说的哪三大项数据啊？不会是深蹲、卧推和硬拉的最大值吧？……我不怎么上大重量哈
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【 在 blueseason 的大作中提到: 】
: 报一下体重和三大项数据
: 我怀疑你路走偏了
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FROM 223.104.38.* - 【 在 blueseason 的大作中提到: 】
: 肌肉发力感是新手期建立标准动作时才强调的
: 入门之后这些就完全不是重点了
: 力线、力量周期与计划安排、疲劳管理、针对性补强等才是重点
: ...................
嗯好吧，我还可能新手期比较长哈哈～多谢专业的人指点
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FROM 211.99.136.*