- 主题:轻微感冒了还可以运动吗？
不剧烈运动
做做操 什么的
还是纯卧床？休息？
怎么样更好？
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FROM 117.89.196.*
嗯嗯 好专业的解答啊
厉害~
多谢
【 在 o1dsix 的大作中提到: 】
: 一般来说不建议运动，不过轻微的如果你觉得躺着不爽，稍许活动一下没问题
: 尽量不要让心跳太快
: 剧烈运动在感冒期间可能会有心肌炎和脑炎的风险。
: ...................
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虽然好多人都认为 感冒了出出汗会好得快
但是出汗了 如果不及时处理，更容易着凉吧？
正确的姿势是？
【 在 canda 的大作中提到: 】
: 健美训练中的有氧是可以做的，别做超量就行
: 出出汗，不会有太大的心肺负担
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哦 好勒~
【 在 canda 的大作中提到: 】
: 感冒是上呼吸道感染，感染了，需要身体的免疫能力去恢复
: 运动，可以，但别给身体造成负担，增加免疫系统压力
: 大负荷运动会造成肌肉、软组织的炎症，所以不推荐
: ...................
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但是辩证得看的话 如果感冒了卧床不起 路都不走，也不好吧？
过犹不及？
【 在 canda 的大作中提到: 】
: 好多职业运动员，就是因为轻视感冒
: 感冒期间进行大负荷训练，导致心肌炎
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嗯嗯 我感冒从来都是呼吸道不好 一般不发烧
【 在 canda 的大作中提到: 】
: 没发烧的话，还是建议适当运动一下
:
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