垫上普拉提，见缝插针能做多少算多少

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【 在 bigd 的大作中提到: 】
每天五到十分钟，能把身体状态调整的尽量好一点，还别太复杂。
比如仰卧起坐，俯卧撑，平板支撑这类的，又不用器材又不占很多场


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