发现引体在不同标准下次数差别好大啊

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主题:发现引体在不同标准下次数差别好大啊
4楼|computec|2021-09-26 11:14:30|展开
所以静力肌肉是不紧张的?

【在 canda (侃大) 的大作中提到: 】
: 有个名词叫肌肉持续紧张时间
: 快上快下，慢上慢下，到力竭，肌肉的持续紧张时间理论上是相同的
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FROM 223.104.42.*
6楼|computec|2021-09-27 20:25:47|展开
几乎完全一样

【在 wimaxtcas (iceyou) 的大作中提到: 】
: 自己试了下在绝对标准慢速下如果能做N次（底部时略有停顿，上拉到位），速拉时能拉1.8N个（不借力晃动，但头部后仰使下巴刚好过杠，在底部时手肘迅速拉直但不停留）。
: 大家都相差多少，还是说明这是某些肌肉部位锻炼不到位有瓶颈造成的？
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FROM 223.104.39.*

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