有氧多多益善？
你没看过那些有氧和衰老的资料吧  
  
【 在 Happylife15 (快乐生活) 的大作中提到: 】
:  如题
:  有氧方面就不说了，多多益善
:  但是无氧的，是不是最好每天不要做同一身体部位的训练？
:  比如今天练背，明天就不要练了，隔天再练
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