- 主题:真正练健身的人都超重吧？
本中偶尔练练，有胸肌腹肌，自我感觉体脂率挺低的。这次体检，居然超重了。
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体重和体脂率是两回事吧
【 在 datou618 的大作中提到: 】
: 本中偶尔练练，有胸肌腹肌，自我感觉体脂率挺低的。这次体检，居然超重了。
来自 ALP-AL00
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超重你指的是BMI吗？显然啊
健身的人怎么可能去看BMI数值？
真正健身的人除了体重基本就看两个数：体脂率和FFMI
【 在 datou618 (痒痒熊熊) 的大作中提到: 】
: 本中偶尔练练，有胸肌腹肌，自我感觉体脂率挺低的。这次体检，居然超重了。
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狭义健身上的健美类、力量类，肌肥大之后BMI很容易超重。
但要是广义上的健身，不管是街头健身、长跑、游泳什么的，BMI不一定会超重。
【 在 datou618 的大作中提到: 】
: 本中偶尔练练，有胸肌腹肌，自我感觉体脂率挺低的。这次体检，居然超重了。
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我按身高算，标准体重应该是57kg，我目前超了5-6kg，苦恼
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你有没有思考过，可能是标准不科学了呢？
标准是大家普遍吃碳水不健身瘦干巴的年代制定的，现在大家蛋白质摄入大幅提高，标准不适用了呢
【 在 datou618 的大作中提到: 】
: 本中偶尔练练，有胸肌腹肌，自我感觉体脂率挺低的。这次体检，居然超重了。
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支持支持，我今年比之前有型了但是超重了
【 在 datou618 的大作中提到: 】
: 本中偶尔练练，有胸肌腹肌，自我感觉体脂率挺低的。这次体检，居然超重了。
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发自「今日水木 on iPhone 12」
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无图无真相
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FROM 218.30.113.*