- 主题:怎么样能感受到基础代谢的上升？
上肢运动大多是小打小闹，真的想感受基础代谢上升直接看每次运动总量：例如总量10吨，等价于100公斤深蹲100次或者50公斤卧推200次，总量大了感受会非常明显的，好像本版原来有几个大神可以做到一次锻炼总量50吨的～
不过千万量力而行，经常有报导有人一次突然做100个深蹲然后横纹肌溶解症的
--
FROM 159.226.222.*
【 在 xiti 的大作中提到: 】
: 具体啥感受呢
: :
: - 来自「最水木 for iPhone Xs Max」
以俺十吨的感受：
累，非常的累，一种虚脱的感觉
饿，非常的饿，感觉怎么也吃不饱的样子
--
FROM 180.169.133.*
【 在 computec 的大作中提到: 】
: 100公斤的人跳绳3分钟 500个
: 按这个算法是不是50吨了
:
哈哈，好像是这个道理哈，～
不过应该是以外物，垂直移动每次超过一定距离例如半米计算吧，
其实跳绳身体重心变化真是一点点，所以并不是特别累
--
FROM 180.169.133.*