经常引体卧推，上臂胸背都还可以了小臂怎么样能加强下？

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主题:经常引体卧推，上臂胸背都还可以了小臂怎么样能加强下？
12楼|san1|2021-09-19 20:35:35|展开
我哑铃耸肩练斜方肌，结果短板就在握力不足，练到三组以后很怕掉下来砸坏东西
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14楼|san1|2021-09-22 08:40:51|展开
然鹅并没有，就是小臂太挫
【在 xiti 的大作中提到: 】
: 哇那斜方肌一定很大
: - 来自「最水木 for iPhone Xs Max」
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