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主题:大学健身的时候,专练小肌肉群,太错误了
4楼
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turbofl
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2021-08-23 14:18:12
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【 在 novicer 的大作中提到: 】
: 现在只练三、四个经典动作,卧推,深蹲,硬拉,加上引体向上,感觉很有效果
主要是咱们国家相关基础教育比较差,这些其实比较基础的东西,不是自己专门训练或者学习的基本是上学时候体育课没接触过
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FROM 123.58.106.*
6楼
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turbofl
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2021-08-23 14:50:09
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【 在 computec 的大作中提到: 】
: 国家一直很重视引体向上 中学大学的达标项目里都有
: 又怎么样呢 还不是应付完考试就扔了
: 更不要说对器材场地要求高的多的杠铃项目了
: ...................
我想说的是教育比较少
考试的那些项目,主要是靠哪些部位发力,如何针对训练提高成绩,这些理论基础都没有或者很少。只是有个考核
我读书时候是,现在不知道好点没。
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FROM 123.58.106.*
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