- 主题:怎么练长肌肉但降体重
目前65kg，有一些肥肉，但不多，想练练肌肉，让体重减2-5kg，但又担心肌肉变成大块肌肉。练些什么合适？
发自「今日水木 on RMX2205」
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修改:shong FROM 92.196.106.*
FROM 92.196.106.*
谢谢，我目前主要是慢跑，基本没有力量训练。听了大家的建议，打算做一些小力量练习。我还有一个问题，就是大粗腿，这个真不知道怎么办
【 在 shong 的大作中提到: 】
: 目前65kg，有一些肥肉，但不多，想练练肌肉，让体重减2-5kg，但又担心肌肉变成大块肌肉。练些什么合适？
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: 发自「今日水木 on RMX2205」
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发自「今日水木 on RMX2205」
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FROM 185.190.49.*
测了测，56cm左右，算看上去很粗，比成比例
【 在 XiaoYaMiMi 的大作中提到: 】
: 65kg大粗腿？不相信，有多粗？
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FROM 83.236.9.*
恐怖，我刚量了自己，55，我都觉得不成比例了
【 在 sinro 的大作中提到: 】
: 本版大佬全都是大粗腿，腿围80以上
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FROM 83.236.9.*
大佬们太恐怖了，以后都不好意思在版上报数字了，我的手臂只有28cm
【 在 sinro 的大作中提到: 】
: 啥意思？55的腿，你觉得粗?本版大佬臂围都50了。。。
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FROM 83.236.9.*