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主题:[求助]请教增肌
2楼
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jackieme
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2021-08-09 10:28:49
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坚持以适合自己的重量、较为正确的姿势、保证足够时长有一定效率地练器械
注意饮食结构和量
如果体脂已经较低了,需要减少有氧的时间
个人体会是:增肌真的又难又慢
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