- 主题:好像锻炼下肢能够促进雄性荷尔蒙的分泌
【 在 novicer 的大作中提到: 】
: 好像锻炼下肢能够促进雄性荷尔蒙的分泌，而锻炼上肢没有这个功能
只要锻炼就都 有, 不过是下肢更显著一些
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【 在 sinro 的大作中提到: 】
: 所以说健身不练腿，迟早要 ED。
: 不过本版练腿练的好的大多也 ED 了。
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反对一下,算是本版半个凑热闹练腿的吧,除了大运动量的当晚,其他时间都充血梆硬憋的难受, 虽然年过4张, 但是每晚不冲一发是无法安然入睡的, 另外几乎每天早上都有晨bo,绝对是练腿的副作用
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【 在 o1dsix 的大作中提到: 】
: 没有那么夸张，就是肌肉收缩的时候能附带的提肛。。。
: 短暂的提升一些。训练量过大还可能降低。
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: ...................
大运动量绝对大回馈,但是做c和吃药真的会导致ed
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前天周六晚上深蹲10组总计100个，然后大睡休息12小时，昨天自己闷在家里断断续续看小电影鲁了4～5发，今天腿都是软的。。。。。。年龄过四张。。。
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【 在 dpdk 的大作中提到: 】
: 都练腿，我咋没这效果。。。
: 大哥一周几练啊？
俺是佛系健身，一周最多3次，一般2次，中间要好好休息睡眠充足啊～
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【 在 Vemon 的大作中提到: 】
: 10X10是什么重量的，膜拜一下大神
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可不是啥大神，不过油腻佛系中年男一只，
重量忘了，好像是110kg还是120kg
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