[心得]哈哈引以为戒不要再玩脱了

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主题:[心得]哈哈引以为戒不要再玩脱了
楼主|nikon550d|2021-06-15 15:18:16|展开
端午假前一天晚上寻思着可以休息两天，所以那天锻炼的时候深蹲总个数多了点前面急了点：然后总计2小时100公斤深蹲做了150个。。。。。。。。后果显而易见：三天全躺平了，浑身酸疼不敢动啊，而且明显虚脱无力的状态，下次一定一定要注意量力而为啊
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1楼|nikon550d|2021-06-15 15:19:16|展开
关键害处是明显感觉让身体健康水平、抵抗力、免疫力都下降，太不划算了。。。
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