- 主题:单次健身最好在一个小时以内？
这个说法正确吗？ 算正式健身时间的话，我每次至少90分钟-100分钟了。
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FROM 202.85.218.*
抛去热身的话， 一个大肌群差不多，但肩，手臂，核心就练不了了
【 在 lengxinyi 的大作中提到: 】
: 属于似是而非的错误结论
: 训练量上来了一个小时肯定练不完
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FROM 202.85.218.*
好，这个方法听起来不错。
你说的节奏，时间上应该是够了，我准备实践下。
【 在 o1dsix 的大作中提到: 】
: 减掉热身时间，减掉拉伸时间
: 训练强度足够的情况下，间歇在1min~1.5min之内
: 60分钟够了
: ...................
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FROM 202.85.218.*
真想看20分钟的回复
【 在 blueseason 的大作中提到: 】
: 擦，打了20分钟的回复，点个智能检测小球提交之后就没了，水木app做这么烂，真是要完犊子了
: 这个说法正确吗？ 算正式健身时间的话，我每次至少90分钟-100分钟了。
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FROM 222.130.243.*