不是说最好膝盖不要超过脚尖么？
个人感觉深蹲伤腰比伤膝盖狠。特别是蹲太深腰没绷住很容易受伤。

【 在 alax 的大作中提到: 】
: 也就是深蹲的标准动作
: 双脚与肩同宽 背挺直 往后坐
: 保持膝盖在身体最前处
: ...................
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