请问怎样深蹲才能不伤膝盖

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主题:请问怎样深蹲才能不伤膝盖
8楼|canda|2021-04-25 11:34:14|展开
日常训练没问题
但是要突破，要冲极限的时候，这些真的顾不周全

练前充分热身，练后好好拉伸，如果膝盖疼了，吃点盐酸氨糖胶囊
这是我自己应对的方式

【在 turbofl 的大作中提到: 】
: 控制重量，控制离心，避免前倾，水平有限就想到这几个
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13楼|canda|2021-04-25 13:45:34|展开
云南白药是消炎止疼
氨糖是加速软组织恢复
功效不一样

【在 alax 的大作中提到: 】
: 这个啥胶囊管用吗
: 我都是用云南白药喷雾剂。。。
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