- 主题:腿维度如何增大？
我个人和身边连个小伙伴的经验，力量训练2倍深蹲基本没什么变化，变得也就是结实一些，深蹲2倍以上开始变粗。。。
健美方式是不是更快一些？目标就是充血肌肥大，这个我没经验，自然选手纯增维度我觉得力量和健美需要结合才可以。
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修改:lifcool FROM 123.114.232.*
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我就是瞎说，那能劝退啊，赶紧回来，锻炼多有乐趣，慢慢就大了
【 在 o1dsix 的大作中提到: 】
: 艹，太打击人了。。。
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: 不练了不练了，绝望了
: ...................
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我觉得你说的很对
【 在 o1dsix 的大作中提到: 】
: 我胡说一句哈，是身边一个 兄弟提的。
: 当然上力量是很重要的，另外同样维度要视觉效果，就盯着外抛
: 就是死磕大腿外侧
: ...................
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嗯嗯，不过楼主的健美思路才是肌肥大的正确路子
【 在 goodman 的大作中提到: 】
: 两倍是什么意思？两倍体重吗？
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您说的对，哈哈哈
【 在 computec 的大作中提到: 】
: 然后发现其实是胖了??
: 大级别举重选手没有身材好的吧 所以还是别恋了...
: 而且 就算真练到2.x倍 能坚持住么 能坚持10年的1/100也没有吧
: ...................
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慕还能穿牛仔裤
现在只能缩脚裤，估计你也快了
【 在 computec 的大作中提到: 】
: 昨天我看了一下仔裤的尺寸 修身型的
: 差不多腰围增加3cm 腿围增加1.5 臀围增加2 裤长增加1
: 所以比例最大(好)的 其实是最瘦的 最矮(短)的
: ...................
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