- 主题:有没有版友蛋白质吃多了，肌酐高啊
牛奶一公斤也就30克 只能算零头
牛肉 一天一斤的话 100多 别天天吃这个量挺安全的
蛋白粉 ..这个稍微悠着点
【 在 Purplestars (紫夜星辰) 的大作中提到: 】
: 问一问，奶啊，牛肉吃多了，有没有肌酐高的，谢谢
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平时多换换花样 更健康一些
蛋白质含量超10%的植物也不少 错开当个补充也不错
老是盯着一两种吃 暴雷的风险肯定会增加不少
【 在 Purplestars (紫夜星辰) 的大作中提到: 】
: 我牛奶能2斤，牛羊肉1斤多，两三个鸡蛋吧
: 蛋白粉不吃
: 是不是吃多了啊，谢谢
: ...................
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动脉硬化可逆吧 就是时间长点
你心率增加了多少
【 在 lamtop (玩的就是心跳) 的大作中提到: 】
: 我前几年每天半斤牛腱子，持续了3年多，最后动脉硬化了，红肉胆固醇高。
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真不错
我记得有些营养学书籍里说 没证据证明外源胆固醇会导致胆固醇过高
不过一般医生都会建议低胆固醇饮食
【 在 lamtop (玩的就是心跳) 的大作中提到: 】
: 我静息心率几乎在55左右。
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