- 主题:有没有版友蛋白质吃多了，肌酐高啊
问一问，奶啊，牛肉吃多了，有没有肌酐高的，谢谢
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我牛奶能2斤，牛羊肉1斤多，两三个鸡蛋吧
蛋白粉不吃
是不是吃多了啊，谢谢
【 在 computec 的大作中提到: 】
: 牛奶一公斤也就30克 只能算零头
: 牛肉 一天一斤的话 100多 别天天吃这个量挺安全的
: 蛋白粉 ..这个稍微悠着点
: ...................
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好的，谢谢，谢谢
【 在 computec 的大作中提到: 】
: 平时多换换花样 更健康一些
: 蛋白质含量超10%的植物也不少 错开当个补充也不错
: 老是盯着一两种吃 暴雷的风险肯定会增加不少
: ...................
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100g，那太容易饿了啊
牛羊肉是致癌物？
【 在 Neofire 的大作中提到: 】
: 每天吃这么多？
: 与其担心蛋白质摄入过量
: 不如先担心脂肪和总热量摄入过多吧？
: ...................
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