- 主题:现在引体第一组能做13个，如果目的是快速增加个数 应该怎么练？
我觉得应该是负重类 包括偏重
【 在 xiti (xiti) 的大作中提到: 】
: 第一组13个，休息个5分钟以上第二组还能将将10个，第三组就6个了 下滑很厉害
: 如果目的是快速增加个数 应该怎么练？负重引体，还是把间歇缩短
: - 来自「最水木 for iPhone Xs Max」
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一手半 毛巾 等
就是大部分体重在一侧
【 在 xiti (xiti) 的大作中提到: 】
: 偏重是什么意思？
: - 来自「最水木 for iPhone Xs Max」
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真实
【 在 xiti (xiti) 的大作中提到: 】
: 我最近握力 小臂好像好点了，
: 但是反正做引体的感觉就是越做越难受，而不是其他动作那种越做越爽，虽然最后一个可能做不起来 但不会有不舒服的感觉。
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