多练拉高；我也是拉到胸，最惨是体重最近涨了，得减！  
  
【 在 sinro (冰冻向日葵) 的大作中提到: 】
:  引体能做十来个，但是最多拉到胸，离腹差十万八千里。胳膊根本翻不上去。
:  网上说的借力也找不到感觉。
:  看网上搞 cross fit 的做引体腰扭来扭去，我就是不会。
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