怎么系统练举重？

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主题:怎么系统练举重？
12楼|Sagan|2021-01-14 16:39:04|展开
嗯，真的完全两种生物，普通人你让他徒手蹲都无法做到那个深度还不垮骨盆，他们这个髋关节是又灵活又有力，不然加上大重量怕是很容易腰突

【在 nikon550d (nikonfans) 的大作中提到: 】
: 哈哈，看着顶级举重运动员都一个个矮壮粗胖的样子，真没想到对身体柔韧性灵活性和综合素质要求这么高
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21楼|Sagan|2021-03-27 10:44:16|展开
所有里面弹跳第一有点过了，毕竟这不是专项
朱建华助跑头触高320，身高194，同时代俯卧式选手刘云鹏身高192助跑摸高367

【在 lengxinyi (水木郁闷男|我是好人) 的大作中提到: 】
: 所有运动员里面，弹跳第一，比篮球运动员强
: 缺点就是身高臂展
: 下面这个链接里，举重运动员平均弹跳90cm
: ...................
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