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我认为花在健身教练上的钱，是我最值得的投入。这个取决于你一年挣多少钱。
花在人上面，花在服务上面是最值得的。
教练我觉得有三个作用，第一是防止你受伤，第二是节省你时间精力，第三是督促你，带你上路，形成习惯。
办的健身卡，买的什么器械 对于初学者来说没用。懒是每个人的基因。
但是要找资深专业的教练，另外不要找那种发烧友打比赛之类的教练，我之前也找过这种教练。其实是两码事。

【 在 lotus2017 (人生如寄) 的大作中提到: 】
: 疫情期间体重猛涨，现在58kg，身高161cm，昨天测的体脂率29。
: 昨天在健身房买了私教课，一口气买了72节，花了24000.现在还觉得肉疼。。。。
: 想问大家，私教课有用吗？一周能去个2-3次。
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挺好的，规律约课，肯定能见到效果。
练完72节基本动作安排自己也明白了，后面任性可以接着买课，否则就可以自己练了

【 在 lotus2017 的大作中提到: 】
: 疫情期间体重猛涨，现在58kg，身高161cm，昨天测的体脂率29。
: 昨天在健身房买了私教课，一口气买了72节，花了24000.现在还觉得肉疼。。。。
: 想问大家，私教课有用吗？一周能去个2-3次。
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--来自微水木3.5.11
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学习了
【 在 lotus2017 的大作中提到: 】
: 疫情期间体重猛涨，现在58kg，身高161cm，昨天测的体脂率29。  
: 昨天在健身房买了私教课，一口气买了72节，花了24000.现在还觉得肉疼。。。。  
: 想问大家，私教课有用吗？一周能去个2-3次。  
: 平常自己也会间歇跑个5km，1万步/日。  
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发自「今日水木 on HMA-AL00」
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