换俯卧撑啊

从一口气20个练到一口气50个，也很牛逼了

【 在 Abdullah 的大作中提到: 】
: 身高176体重95kg，好吧我确实很胖
: 我疑惑的是我高位下拉可以拉60kgx12
: 可是引体向上一个都做不了，助力引体也得助力70kg才能做10-12个
: ...................
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