入睡平均要三四十分钟，经常心思比较多要一两个小时难以入睡，半夜5-6点醒来可能就再睡不着。深睡比例通常20%多。很少超30%。
入睡难、睡眠浅，睡觉时长不够。
豆包给排除了服用褪黑素。就前几天开始睡前补镁，有作用

【 在 shouge111 的大作中提到: 】
: 哦，是补充镁啊。要检查是否缺镁吗？或者以前是啥症状，现在补充镁后有啥改善？
: 请教了，谢谢！
:
: 【 在 ffmpeg 的大作中提到: 】
: : 甘氨酸镁
: --

--发自 ismth(丝滑版)
--
FROM 223.104.40.*