周围有人吵架不可能不受影响，你是从小习惯了，无处可逃，只能否认压抑自己的感受。地铁上有人吵架，有人能不受影响吗？何况亲人。抑郁正是这种长期否认压抑情绪的结果，如果每次你都能表达：你们吵架会伤害我，影响我的情绪，破坏我的生活，给我造成痛苦。你们根本不在乎我的感受，我非常生气，你们真是自我中心的垃圾，请滚出我的家，我值得好的生活，值得被尊重和保护。这样你会体验到愤怒，而不是抑郁。压抑向外的攻击不会消失，会变成自我攻击。当然，这不是你一个人的问题，我们的文化、历史、社会都提倡压抑攻击，否认愤怒，提倡隐忍。这是系统维稳在小家庭的表现。

【 在 ilikesun 的大作中提到: 】
: 平时不受他们影响
: 心情不好的时候会受影响
: 【 在 babyUnicorn 的大作中提到: 】
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: : 你和爸妈住一起？抑郁首先要离开让人抑郁的人，否则任何人在那个环境都要抑郁。其次进行心理治疗，处理那些人造成的伤害。第三建立积极的情感体验，让现在和未来远离抑郁。  
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--发自 ismth(丝滑版)
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