这个减不下多少来
本地老每月两三次轻断食：三天吃一顿正常饭，喝茶，饿时少量吃生熟花生或其它干果水果。结束后，正常饮食也只吃七成饱。如此维持体重和血脂而已。毕竟上岁数，新陈代谢慢很多，加之活动量小，能维持现状就不错了。
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