16+8有道理的，空腹12小时以上，脂肪供能“”比例最高。
【 在 juda 的大作中提到: 】
: 瘦的核心是一天的摄入热量要小于消耗 和你吃几顿没关系，16+8 无非还是让少吃点，只是这个说法看着高级点。你一顿早餐十八个包子，一天一顿都瘦不了
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: 【 在 vole 的大作中提到: 】
: : 我现在是吃过中午饭这天就不吃了，但是半年了一点没瘦啊
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--发自 ismth(丝滑版)
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