如果前两顿吃的很多 再断也没用吧 比如你一天需要1800大卡的能量 前两顿吃够了 并且运动少没消耗 还有看前两顿怎么吃。每天多吃蔬菜 主食用一半的粗粮代替 蛋白质吃够 每天半小时有氧运动 应该能瘦

【 在 vole 的大作中提到: 】
: 我现在是吃过中午饭这天就不吃了，但是半年了一点没瘦啊
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--发自 ismth(丝滑版)
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